PUNTALS DE LES EMOCIONS

ELS PILARS DE LES EMOCIONS

Segons Mora, 2008, les emocions compleixen múltiples funcions, no només com a motor o reacció a un estímul extern o intern (memòria). Aquests set pilars, són els següents:



1r.- Serveixen per defensar-nos d'estímuls nocius i aproximar-nos a estímuls plaents.

2n. Fan que les respostes de l'organisme davant esdeveniments siguin polivalents i flexibles.

3r. Ens posen en alerta, per tant a l'activació de molts sistemes i aparells de l'organisme.

4t. Mantenen la curiositat i l'interès pel descobriment de la novetat. Eixamplen el marc de la seguretat de l'individu.

5è. Serveixen com a llenguatge per a comunicar-se uns individus amb els altres . Creen vincles emocionals.

6è. Emmagatzemar i evocar memòries d'una altra manera més efectiva.

7è. Les emocions i els sentiments són uns mecanismes que juguen un paper molt important en  el procés de raonament.


Cal donc, saber gestionar les nostres emocions, aproximar-les cap a emocions positives. Una bona gestió de les emocions ens aportarà un millor benestar i gaudir de millor salut!

Ha estat un plaer poder parlar d emocions i transmetre la importància de l educació emocional en els infants per formar persones felices e íntegres.

Xerrada sobre Educació Emocional a les 
famílies a la Biblioteca pública de Gràcia.

Les emocions ens envolten i per tant hem de reconèixer-les, identificar-les, gestionar-les i aprendre a conviure amb elles.

Si som capaços de sentir més emocions positives que negatives, obtindrem millor benestar i felicitat.

Com gestionar un conflicte?

• Parlant des del " jo"

• Parlant des del sentiment, des del cor...

• Fent peticions de millora.

• Preguntant , no acusant, ni jutjant.

• Discutint un per un els temes, no abordant-
  • ne d'altres.

• Parlar des de la calma.

• No utilitzar mai les expressions com: mani - sempre - tot- res.

• Practicant la comunicació no violenta i l'escolta activa

Aquests són alguns dels missatges que vaig explicar ahir a la Xerrada sobre L'Educació Emocional a la família a la Biblioteca de Gràcia.